Противопоказания:
- искривление позвоночника;
- болезни суставов и хрящей;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- болезни дыхательной системы;
- плоскостопие;
- варикоз вен.
Ни в коем случае нельзя заниматься становой тягой подросткам. Это приводит к прекращению их роста в высоту и создает дополнительные проблемы со здоровьем.
Техника выполнения:
Дополнительные рекомендации:
Альтернативные упражнения:
- Становая тяга с гантелями
- Румынская тяга
- Ягодичный мост
